روش رفع استرس
آبان
با این تکنیک خیلی سریع و در کوتاه‌ترین زمان ممکن استرس و اضطراب و خشم رو در بدنتون کاملاً خاموش بکنید و اون‌ها رو تبدیل بکنید به یک آرامش عمیق سلام و درود خوب اون تکنیک چیه نگاه کنید تو بدن ما تو طب انرژی یک سری کانال‌هایی وجود داره تو طب‌های مختلف اسامی مختلف اشکال مختلف و مدین‌های مختلف اما ما این بار تو این تکنیک با یه با یک مریدینی کار داریم که مسئول خاموش کردن عصب سمپاتیک ماست و فعال کردن عصب پاراسپاتیکمون و با تحریک اون خونی که موقع اضطراب موقع استرس و خشم وارد دست‌ها و پاهامون میشه اون خونو می‌تونیم دوباره به سمت برگردونی به قلب برگردونیم و سیستم فیزیکیمون رو نرمال بکنیم با این حرکت اعصاب پارا سمپاتیکمونو فعال می‌کنیم مجدداً هورمون‌های آرامش تو بدنمون پخش بشه و حالت طبیعی خودمون رو به دست بیاریم اما اون تکنیک چیه این کانال شاخه‌های مختلفی تو بدن داره اون چیزی که ما الان باهاش کار داریم اینه ببینید این نقطه انتهای ابرو با بالای گوشی بالای شقیقه و به این حالت عین حرکت دست من پشت گوش میاد روی شونه میاد روی آرنج میاد دستتون عین همین اینجا ببینید بین اینجا از این دو تا رد میشه و از این انگشت خارج میشه ببینید بین این دو تا انگشت فرورفتگی داره درسته به این انگشتمون فرو رفتگی بین این دو تا یه فرورفتگی وجود داره کانال میاد اینجا و از این انگشت خارج میشه عین همین کانالو این طرف بدنم داره کاری که ما باید بکنیم چیه شما در طول روز مثلاً صبح که از خواب بیدار شدی آماده شدی می‌خوای صبحانه بخوری بعد از اینکه صبحانه رو خوردی می‌خوای حرکت بکنی قبل ناهار بعد ناهار توی محل کار روزی حداقل ۱۵ مرتبه این تکنیکی که میگم رو انجام بدین معجزه‌ش در لحظه اتفاق میفته حسش می‌کنیم بعد از چند بار انجام
دادن کلاً به اصطلاح منگ منگ میشید اینجا فرورفتگی داره ما چیکار می‌کنیم ما حدود ۴۰ ثانیه شروع می‌کنیم دستمونو به این صورت می‌کنیم به اینجا ضربه می‌زنیم به این حالت خیلی آروم یا می‌تونید ماساژ بدید یا می‌تونید ضربه بزنید هرجا هم می‌تونید این کارو بکنید هیچ سختم عسل نیست آروم نفس می‌کشید خیلی ریلکس فقط ضربه بزنید می‌تونی به اون چیزی که ناراحتت کردم فکر بکنی و ضربه بزنی هیچ ایرادی نداره یا می‌تونی به یه چیز خوب فکر کنی و جملات خوب به خودت بگی مثلاً بگی من الان یواش یواش آرامشم رو به دست میارم مجدداً کاملا آروم میشم ۳۰ ثانیه تا ۴۰ ثانیه آروم نفس بکشید یه بار که تموم شد این دست عین همینو واسه اون تصویر این کاری که بکنی این میشه یه دور همینو می‌تونی یک ساعت بعد دو ساعت بعد مجدداً انجام بدی و اما این کانالی که گفتم اگر ما مسیر این کانال از بالا به سمت پایین ردیابی بکنیم این کانالو به قولی خاموش می‌کنیم ضعیف می‌کنیم و باعث میشه که اون سیستم جنگ گریز ما غیر فعال بشه اون دام اضطراب و احساس و فرار ما خاموش بشه مغز بدن بفهمه که هیچ خطری تو رو تهدید نمی‌کنه ردیابی رو به این صورت دو مرتبه هر بار گوش بدید اونو یه بار زدیم اینور یه بار تموم شد اینو دو مرتبه در طول روزم دوبار کلشو بیشتر لازم نیست انجام بدید چیکار می‌کنید یه مرتبه به این صورت دستتونو میارید به نیت کانال اجاق سه گانه‌مون عین همین حرکتی که من رفتم و اول فیلم توضیح دادم دستتون میارید روی این کانال حرکت میدیم و از این انگشت خارج دو مرتبه عین اینو واسه این و بدنتونم انجام میدید اینو در طول روز فقط یک یا دو بار انجام بدید این یکی رو اما اینو گفتم تا ۱۵ بار ۱۶ بار می‌تونید تا یک هفته انجام بدید بعد که دیدید بعد از چند بار انجام دادن
یلی آروم شدید ریلکسی تا حالتون داره خوب میشه مشکلات بی‌خوابی سردرد اضطراب استرس ۸۰ درصد بیماری ناشی از اضطراب و استرسه با این می‌تونی اونو کنترل بکنی بدون دارو بدون عوارض خیلی قویتر از قرص‌های آرام‌بخش و اعصاب خیلی قویتر از اونه و کاملاً حال شما رو خوب می‌کنه امیدوارم تو این روزا مراقب خودتون باشید و خواهش می‌کنم خواهش می‌کنم حتماً این کلیپ رو بفرستید واسه دوستانتون رفیقانتون به اشتراک بذارید تا همه ببینن و بتونن انجام بدن و همه توصیه بکنید این کلیپ رو ببینن و انجام بدن شما هم حتماً سیو بکنید تا بتونید هر وقت خواستید در دسترستون باشه و راحت انجامش بدید بازم میگم حتماً حتماً اینو به اشتراک بذارید از این تکنیک استفاده بکنید و حالتونو خوب کنید آرزو می‌کنم که در صحت و سلامت کامل در آغوش پروردگار باشید یا علی